全國武術冠軍分享北京匯賢學校武術課的奧秘！

傳統武術教學與學生核心素養教育

匯賢學校武術教學工作做法

作者：蔣松

北京匯賢學校作為優秀傳統文化的傳承單位，一直本著以學生為主體，學武以修德、練武以健身、習武以強志、演武以展美、悟武以育智，提高學生的品德修養、身體素質、意志品質，以達到磨煉意志、完善人格、強健身心、提升學生核心素養的目的。

蔣松，北京匯賢學校資深武術老師，中國共產黨員，全國武術冠軍，國家一級運動員，國家二級社會指導員。

一、匯賢武術在體育教學中的價值

1.武術增強學生的身體素質

武術運動中的套路練習，可以提高神經系統對肌肉運動單位的動員能力，改善肌肉的協調能力，促進骨骼生長；豎叉、橫叉、壓腿、踢腿等練習可以增強學生的柔韌性；系統的武術訓練屈伸、平衡、跳躍、翻騰、跌仆等運動，可以提高學生的速度、力量、靈巧、耐力等身體素質。

武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調節氣息，改善人體機能、健身強體十分有益。

2.武術培養學生的武德與意志

“未曾學藝先學禮，未曾習武先習德”，武術教學能有效培養學生的武德觀念，涵蓋武術禮儀、心性修養、精神境界和道德作風。

練習基本功，要不斷克服疼痛關，磨練“冬練三九、夏練三伏”，經過長期鍛煉、可以培養學生勤奮、刻苦、果敢、頑強、虛心好學、勇于進取的良好習性和意志品德。

二、匯賢武術在體育教學中的實踐

1.課程設計符合學生身心素質發展

匯賢學校的武術教研團隊在制定教學內容時，根據中小學生的身體素質與心智特點，學生自身的身體條件與接受程度，制定教學內容。

低年級教學設計以激發學生學習興趣，練習基本功與基礎拳術為主；中年級以提高學生武術學習興趣，練習基本功、騰空動作和初級拳術為主；高年級以加強武術興趣，練習武術基本功、騰空跳躍和初級器械為主。

武術課程內容由易到難、由簡單到復雜、由初級到高級的漸進過程，不斷提升學生突破自我的成就感，以此激發學生終身學習的興趣。

2.武術活動增加校園生活豐富度

匯賢學校除去每天的常規體育課和武術課外，早操也增加了武術元素，通過八段錦與站樁，鍛煉學生內在臟腑的氣機，提升臟腑功能，增加身體免疫力，調動身體的陽氣，使學生一天充滿活力。

學生們在學校每次的大型活動中展演武術節目，并在校內“匯賢杯”武術選拔賽中角逐，代表學校參加全國、省、市級武術比賽。

通過這些形式激發學生的武術學習興趣，塑造競爭參與意識、培養對事務的積極性和主動性，提升學生受挫能力，學會欣賞，排除嫉妒心理，開拓視野，豐富閱歷。

3.教學過程融入有愛的德育教育

在課堂上老師們會融入一些小故事，比如逆水行舟，萬人登山等故事，激勵學生努力上進，在學生做比較難的基本功動作，如下叉，馬步，下腰等等，老師會給不敢嘗試的孩子給予肯定。

在孩子們身上遇到一些小的傷痛，如手上有個小口子，胳膊腿上擦破了皮等等，老師們會給孩子講一些體育精神，如“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊”，孩子們能夠牢記在心，突破自己。

4.傳承武術培養學生民族文化精神

在匯賢學校的武術教育過程中，老師們不斷向學生講述民族精神中的歷史人物和典故，對學生進行民族精神教育，提高學生的素養有利于傳承民族文化和民族精神。